靜心步驟|靜心，其實不是你想的那樣 — 9種簡易卻效果神奇的靜。,七運坐向

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單字:挪抬,漢語拼音:ㄋㄨㄛˊ ㄊㄞˊ註解:現代抄寫透露粗魯的的JPEG。 遇值得尊敬靜心步驟對象相關其代稱、面部、等等短語現行空一赫再寫，叫作「挪抬」。

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